不少女性时常感觉乳房部位有疼痛感，时轻时重，时有时无，让人琢磨不透，因此让不少人背上了思想包袱，害怕自己患上了“乳腺痛”。其实，绝人多数人都有生理性乳腺疼痛，一生不痛的乳房是没有的。
“痛感”女人
乳房疼痛=乳腺癌?女同胞们对这几个字似乎都很敏感，特别是自己还总时不时出现乳房疼痛的现象。
事实上，生理性的“乳痛”是女人难以避免的，或在青春期，或在哺乳期，又或者在中年和老年。于是有人笑称不痛的就不是女人!
别担心，生理性疼痛
生理性的“乳痛”多与月经有关，月经前周左右的乳腺压痛被认为是正常的。
青春期乳房胀痛：9～13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
经前期乳房胀痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满发硬压痛，重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
孕期乳房胀痛：一些准妈妈在怀孕后40天左右由于胎盘绒毛分泌大量雌激素，孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
产后乳房胀痛：产后3～7天常出现双乳胀满硬结疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。
人工流产后乳房胀痛：有些女性产后感觉乳房胀痛并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
性生活后乳房胀痛：性欲淡漠或者性生活不和谐者因达不到性满足，乳房的充血，胀大就不易消退，或消退不完全持续性充血会使乳房胀痛。
特别提示
乳腺专家认为，疼痛的乳房反而患乳腺癌危险很小，特别是育龄女性的乳腺疼痛跟乳腺癌完全没有关系，而不疼的乳房更容易患乳腺癌。
别误解，病理性疼痛
胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患引起的乳房疼痛，被称为假性乳腺疼痛。
颈椎病引起的乳房疼痛：颈椎病会引起乳房疼痛是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，除乳房疼痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈枕肩臂部疼痛和不适受累神经根支配区的肌力感觉的改变等颈椎病的一般症状和体征。x线片上常有退行性病变的征象，如骨刺、椎间隙狭窄等，以第六七颈椎部受累为最常见，而乳房本身无异常发现。
胸壁疾病乳腺疼痛：肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳腺疼痛，不要盲目忧虑，产生疼痛后到医院相关科室检查很容易辨别出来。
别忽视，精神性疼痛
压力增大导致疼痛：睡眠工作和性生活等方面的影响也会引起乳腺疼痛。精神也会影响激素分泌和月经来潮导致乳腺增生等情况。在现代社会，乳腺增生和疼痛的发生率更高了，因为工作太忙，压力加大的时候不仅会出现月经紊乱还会出现乳房疼痛。
心里暗示产生疼痛：有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛，往往在那时候就真的出现了疼痛，这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以放松心情，加强锻炼和营养，是缓解精神性疼痛的好办法。如果不是疼得受不了，最好不要吃激素类药物可以适当服用解热镇痛药。
乳腺增生与乳腺癌的区别
乳腺增生不是癌，它属良性病变，表现为乳房内条索状，片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软，伴有压痛，边界清楚，随月经周期或情绪发生变化其肿物大小短期内无增大趋势。
而乳腺癌的肿块质地坚硬无压痛，边界不清，活动受限，短期内明显增大，或伴腋下、锁骨上淋巴结肿大，以及乳头内陷，皮肤呈橘皮样改变等。
“乳痛”检查
生理性疼痛比较常见，这种疼痛除了医生的体格检查外，不需要做复杂的辅助检查，但如果不放心，可以做些仪器类的检查，一般包括：
B超检查：乳腺脂肪组织多，非常适合超声检查，而且费用低廉，无任何创伤。
X线钼靶照相 它能清晰显示乳腺各层组织，可以发现乳腺增生，各种良恶性肿瘤以及乳腺组织结构紊乱，可观察到小于0.1毫米的微小钙化点及钙化簇，是目前早期发现，诊断乳腺癌的最有效和可靠的方式，但对年轻女性效果不是很好，而且有点创伤，在哺乳之前最好不要让乳腺接受太多射线。
病例学检查：常用的方法有细胞检查、活体组织检查等，是准确可靠的检查方法。
乳腺细胞学包括针吸细胞学检查 乳头溢液细胞学检查 刮片(抹片)或印片细胞学检查和乳导管内镜；中洗细胞学检查等，它可以帮助判断是乳腺增生、炎症还是癌症，是定性诊断，非常有价值。但穿刺术会对乳腺有定的创伤，会很快痊愈。
2厘米以下的乳腺癌病灶，其转移率是很低的，如果怀疑乳腺癌还是要多费心做这些检查。上述检查没有正常参考值，检查报告都会写清楚医生的观察结果。
让乳房“吃”对营养
饱和脂肪酸摄取增多、热量摄取增多，是乳腺癌发病率增高的重要因素，所以说，乳腺健康离不开健康的饮食习惯。
事实证明 美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚非拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。
除了注意脂肪的摄入量，还要多吃下列食品，这些食品中所含的β-胡萝卜、素、维生素C、纤维素、单糖与多糖，钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。
1 主食类：小麦(面粉)、玉米，大豆，牛奶及奶制品和一些杂粮。
2 菜类：大蒜、洋葱芦笋、黄瓜苦瓜，丝瓜。西红柿，菜花，莴苣，胡萝卜等。
3 鱼类：黄鱼、带鱼、牡蛎、海参章鱼、鱿鱼等，尤其是甲鱼和泥鳅，多食用对乳房有益。
4 海产品：海带石花菜、海嵩子。
注意：勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助于乳癌细胞的生长。
乳腺增生与乳腺癌的区别
轻度疼痛为用手触碰感觉到疼痛。
中度疼痛为活动时乳房疼痛。
重度疼痛为安静情况下无感觉乳房疼痛且对日常工作生活有一定影响，甚至持续整个月经周期。
其中，轻中度为女性正常的生理现象，不必恐慌。重度乳痛者需要去医院接受检查。